Diminuer durablement les tensions musculaires pour s’entraîner à nouveau sans douleur
- Relâcher en profondeur les zones sursollicitées
- Retrouver de la mobilité dans les articulations
- Continuer l’entraînement sans gêne ni douleur
Expériences client
Récupération Sportive
Tarifs
Zone ciblée – 1h
50€
Réinitialisation complète – 2h
90€
Quelle durée choisir ?
Le cupping (ventouses) est intégré à la séance si c’est pertinent pour ton corps et tes besoins.
- 1h – Zone ciblée
Massage profond et ciblé pour dénouer les tensions les plus présentes. Idéal pour soulager rapidement une zone douloureuse et gagner en mobilité. Le format d’une heure est parfait pour un combo « dos – épaules – bras – cervicales » ou encore « jambes – hanches – bas du dos » (adapté en fonction de tes besoins bien sûr).
- 2h – Réinitialisation complète
Deux heures de massage sans pause pour libérer chaque muscle et chaque articulation. Tout le corps se relâche en profondeur et tu ressens une récupération complète, avec un corps plus léger.
Pour les athlètes et les corps sollicités
Sportifs réguliers, douleurs liées au travail : tout ceux qui mettent leur corps à contribution et accumulent des tensions.
- Sportifs réguliers
Sports que j’accompagne régulièrement
Running
Soulage les douleurs liées aux impacts répétés et aux sorties longues. Réduit les tensions qui tirent sur les genoux, les mollets, les ischios ou les hanches. Tu peux augmenter ton volume avec de meilleurs sensations.
Bodybuilding & Powerlifting
Libère les tensions dans les muscles les plus sollicités par ton entraînement. Détend le corps pour améliorer les sensations. Tu peux soulever des charges lourdes sans gêne.
Sports que j’ai déjà pratiqué
(et dont je connais les contraintes et problématiques)
En club
Natation ; Ski ; Taekwondo
Par moi-même
Running (Marathon 3h42)
Musculation (Powerlifting & Callisthénie)
A l’Université
Tennis ; Badminton ; Tennis de Table ; Athlétisme ; Escalade ; Handball ; Volleyball ; Basketball ; Football ; Judo
- Douleurs liées au travail
Pour celles et ceux qui passent de longues heures assis derrière un bureau ou dans des positions contraignantes, je travaille sur les tensions qui vous gênent au quotidien.
L’objectif est de soulager les douleurs liées au travail, améliorer la posture et retrouver plus de mobilité et de confort dans les gestes de tous les jours.
- Tensions, tendinopathies et périostites
Tu sollicites souvent les mêmes zones de manière répétée pendant de longues heures. Cela crée des tensions qui peuvent s’installer à long terme et limiter ta progression.
La séance cible ces zones spécifiques pour diminuer les tensions, prévenir et réduire les tendinopathies et les périostites. Tu retrouves plus de confort dans tes mouvements et plus de liberté dans ton corps, ce qui te permet de maintenir un gros volume d’entraînement dans la durée.
Mes certifications
Je suis certifié et reconnu par l’IICT (International Institute for Complementary Therapists) en :
- Sport Remedial Massage
- Swedish Massage
- Deep Tissue
- Cupping therapy (traditionnal & myofascial)
- Stretching & taping
- Trigger point therapy
- Lomi Lomi – Kahuna